【妊娠がわかったら】することやることをリストアップして記載

妊娠おめでとうございます☺︎

去年妊娠出産を経験した私が、妊娠がわかったらやる事、やっておいたら良い事をリストアップしてお話ししていきます。

1.出産する病院を考える、決める

妊娠が確定した時の病院って、家から近かったり職場から近かったり行きやすい所で決める事が多いと思います。

そのままそこで産む事ができる産院の場合もあれば、お産はやっていない検診のみの病院もあります。

私の場合がまさに後者でした。

お産はしていませんでしたが、家からの近さと仕事終わりでも通える診療時間が決め手でした。

妊娠31週(私の場合)に出産する大きな病院に通えるように紹介状を書いてもらい、お医者さんにどこで産むか考えておいてねと言われてたしか妊娠12週頃からお産の予約をしました。

なので里帰り出産を考えている方も早めに情報集めをする事をおすすめします。

産院選びについては後日書きますね☺︎

実は気をつける事が色々ある妊娠中。

食べない方がいいもの、摂取するならこれぐらいを目安にと制限があるもの、運動面(出産経験がある人が多い職場で、走らない・重たい物は持たない・無理しない等色々教えてもらいました)等

これくらいいけるやろう！が後々自分の後悔に繋がる事もあるかもしれないので、気になったら調べるのがいいと思います。色々気にしすぎるのもしんどくなるので程々に☺︎

妊活をしていた人は聞いた事がある人も多いはず、葉酸は赤ちゃんの脳や脊髄をつくるのに欠かせない栄養素です。

本来妊娠1ヶ月前から摂取が推奨されていますが、特に妊娠初期は赤ちゃんの成長に必要な栄養素なので、意識して摂りたいですよね。

葉酸が含まれている食べ物もありますが、毎日摂取するのは難しいと思うのでサプリメントがおすすめです☺︎

私の経験上、上司への報告は早くて良かったなと思います。(稽留流産の記事を参考に)

妊娠中体調面がいつどうなるかわからないですし、場合によっては仕事内容の変更や今後勤務時間を短くする等の相談もあるかもしれません。担当している仕事を後々引き継ぎという事もあると思うので、ケースバイケースですが職場にはしっかり報告しておくのがいいと思います。(公表するタイミングは相談でいいと思います)

通勤時等、立ちっぱなしもしんどいと思います、マタニティマークをつけたり優先座席に座ったり、ご無理しないように過ごしてくださいね☺︎

つわりは本当に人によって度合いが違うので、(つわりでずっと入院していた人も知っています)自分を責めず赤ちゃんの為と思ってご無理なさらず☺︎

待ちに待った母子手帳♡(私だけ？笑　私はそうでした！)

妊娠9週を越えた頃、市役所にもらいに行きました。

この時に妊娠検診の冊子やマタニティマークをもらいました。(マタニティマークはアカチャン本舗で登録してももらえます☺︎)

母子手帳をもらったら、お気に入りの母子手帳ケースを見つけてゲットして下さいね☺︎

私は通勤カバンに入れて持ち歩いたり、赤ちゃんが生まれてからも保険証や診察券を入れて持ち歩く事があるので使い勝手でいくならコンパクトにスッキリ持てる物がおすすめです。

以上妊娠がわかったらやる事、やっておいたら良い事でした☺︎

きっとこれってどうなんやろう？って事が次から次へと出てくると思います。

また妊娠期の色々について書いていきますね☺︎